Սա ձեզ ավելի լավ կզգա `թերապիա

Երբևէ մտածե՞լ եք այն մասին, թե որքան կարող են ձեր մտքերը վերահսկել ձեզ:

Եկեք մի փոքր փորձ կատարենք:

Կարդացեք, թե ինչ կլինի հաջորդը բարձրաձայն: Ամեն անգամ, երբ տեսնում եք այս նշանը, փակեք ձեր աչքերը և փորձեք պատկերացնել իմ գրած բաները:

Հիմա սկսենք:

Գիտե՞ք, թե որն է ամենալավը առավոտները: Նախաճաշ կարող եմ ասել: Արդյո՞ք առանձնահատուկ չէ շրջապատվել բույրերով և պայծառ գույներով, մինչդեռ դեռ քնկոտ եք ընկնում: Հիշում եք, որ Վանիլայի թարմ բույրը, որը գալիս է և փորոտում է ձեր քթանցքները, երբ պատրաստվում եք խմորեղեն ուտել:

Դուք պարզապես մի սրճարան եք մտել: Ձեր ստամոքսը դեռ դատարկ է, ձեր միտքը նույնպես: Միակ միտքը, որ ուղեղում է առագաստը, այն է, թե ինչ եք ուտելու: Դուք գնում եք ձեր պատվերը վերցնելու համար: Ձեր աչքերը լցված են տորթերի, քաղցրավենիքի և տաք խմիչքների նկարներով: Արևի ճառագայթները, դեռ ամաչկոտ, անցնում են պատուհանների միջով և ուրախ մթնոլորտով լուսավորում սենյակը: Դուք ուտում եք, և յուրաքանչյուր խայթոցով արթնանում եք մի փոքր ավելին: Դուք խմում եք, և յուրաքանչյուր գդալով լցվում եք պայծառ մտքերով: Գեղեցիկ օր է լինելու, և դու դա գիտես:

~

Մտածեք մի քաղցր գիշեր: Կա փափուկ քամի, բայց դուք կրում եք ձեր սիրած սվիտերը: Դուք դրսում եք և շրջապատված եք ձեր սիրած մարդկանցով: Կատարյալ տրամադրություն կա, դուք վստահ չեք, որ դա Ձմեռվա առաջին օրերի պատճառով է, որ իսկական ծիծաղներ են, որոնք կտրում են լռությունը կամ նվագվող երաժշտությունը: Դուք բոլորդ մի artsy մթնոլորտում եք, որտեղ մտածում եք միայն պահի գեղեցկության մասին: Երաժշտությունը գտել է, որ այն անցել է ձեր երակներով և այժմ համաժամեցվում է ձեր սրտի բաբախումների հետ: Դուք կորցրել եք ժամանակի հոսքը, քանի որ միակ հոսքը, որն այժմ կարևոր է, ձեր մտքերից մեկն է ՝ խաղաղորեն սավառնելով ձեր առջև:

~

Մտածեք կիրակի առավոտ: Դրսում 9-ն է, հորդառատ անձրև է: Բայց դուք, դուք լիովին ծածկված եք վերմակների շոգին: Մի ժպիտ ձևավորում է շրթունքները, քանի որ լիովին հանգստանում եք, և ձեր մարմինը տաք է: Հետին ֆոնին կա փափուկ երաժշտություն, և զգում ես, որ յուրաքանչյուր նոտա կուրացնում է մաշկը: Գիշերային ժամին նախաճաշ կար, ուստի բերանը դեռ լցված է շոկոլադի չափաբաժիններով: Դուք կորցրել եք ժամանակի հետքերը, քանի որ արտաքին հակադրությունները հազիվ թե փոխվեն: Կիրակի այս տեսակն ամենալավն է, մի քիչ կոպիտ, բայց դա պարզապես օգնում է այս տեսակի օրերին արդեն իսկ առկա ծուլությանը:

~

Մտածեք մի արևոտ օր: Ժամը 10-ն է, բայց դու արթնացել ես 3 ժամ առաջ: Դուք որոշ ժամանակ մեքենա եք վարել ՝ լսել ձեր նախընտրած երաժշտությունը: Այժմ դուք ապահով կերպով հասաք շատ խաղաղ ապաստարան: Լռությունը կտրում են միայն բնության շշուկները: Թռչուններ, որոնք հմայում և թռչում են ձեզանից վերև, ոչ մի հեռու գետի մեղեդին, քամու սուլիչը, որը փչում է հիանալի կանաչ տերևներով: Օրն անցնում է, և դուք գիտակցում եք, որ Բնության հետ ամսաթիվը թերապիայի լավագույն տեսակներից մեկն է:

~

Տեսեք, շատ բան չի պետք մաքրել ձեր միտքը այն ներխուժող մտքերից, որոնք կարող են ձեզ վնաս պատճառել: Այն կենտրոնանում է, որը փոխում է ձեր տրամադրությունն ու երջանկությունը: Երբ դուք տապալում եք բոլոր բացասականությունները, ինքներդ ձեզ հայտնվում եք արատավոր շրջապատում: Եղեք տխուր, սգացեք, լաց եղեք, բայց ոչ շատ երկար: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ երջանիկ լինել, առաջ շարժվել: Ժպտալու համար շատ բան չի պետք, իսկ ժպիտը `ընդամենը: Ժպտացեք, քանի որ կարող եք, քանի որ նախընտրել եք, քանի որ կյանքը կարող է լինել կոշտ, բայց ոչինչ չարժի չափազանց շատ տխրել:

Մտածեք ձեր ամենամեծ ժպիտը, ձեր ամենաբարձր ծիծաղը և թող այն վահան լինի բոլորի դեմ, թող դա լինի ձեր երջանկության ուշադրության կենտրոնը:

~