Լուսանկարը ՝ Ալի Յահյայի ՝ Unsplash- ի վրա

Կենտրոնացած եք, թե՞ ունակ եք:

Կենտրոնացած լինելը հիանալի է, մինչև պայթյուն չլինի ձեր շրջապատի մնացած ամեն ինչը:

Մաղթում եմ, որ առանց որևէ խնդրի կարողանայի միաժամանակ ղեկավարել իմ կյանքի բոլոր տարբեր կողմերը:

Աշխատելով իմ արհեստի վրա, գումար աշխատել, լավ գործընկեր լինելը, լավ որդի լինելը, ընկերներիս համար լինելը այնտեղ, իմ առողջության մասին հոգալը, իմ տունը մաքուր պահելը, պարսկերեն սովորելը, լավ ուսանող լինելը, լավ ուսանող լինելը, հանգստի համար տեղ զբաղեցնելը, ժամանակ գտնելը ճանապարհորդել, շատ բան կարդալ, հետևել սոցիալական լրատվամիջոցներին և այնտեղ մնացած բոլոր գործերին:

Իհարկե, ես անում եմ այս բոլոր բաները: Բայց եթե ես ազնիվ հայացք ունեմ ինքս ինձ, ապա նրանց մեծ մասը ծծում եմ:

Իմ արհեստի վրա աշխատելն ինձ հաճախ տիրապետում է

Ես կարող եմ հեշտությամբ անցկացնել իմ ամբողջ օրը նոութբուքի առջև և պարզապես գրել: Այդ պայմաններում միտքս այնքան է կլանում իմ աշխատանքով, որ մոռանում եմ մնացած ամեն ինչի մասին:

Սոված զգալ: Ուղղակի թող այդպես լինի, քանի դեռ դրա շուրջ այլ ճանապարհ չկա:

Տունը պատերազմի գոտի՞ է: Քանի դեռ հյուրեր չեն գալիս, ով է հոգ տանում:

Շաբաթների օր չկա: Դա լավ է: Ես նոուտբուքի դիմաց դեռ չեմ քնում:

Մի քանի շաբաթվա ընթացքում որևէ վճարովի աշխատանք չեք կատարել: Այնպես չէ, որ ես միշտ ուտում եմ, ուստի նշանակություն չունի:

Իհարկե, ես չափազանցնում եմ այստեղ: Այնուամենայնիվ, ես կարծում եմ, որ շատերի մոտ կա միտում `մոռանալ իրենց կյանքի այլ, հավասարապես կարևոր կողմերը, քանի որ նրանք այնքան կենտրոնացած են իրենց նպատակների ուղղությամբ աշխատելու վրա:

Իրականությունն այն է, որ սա երբեք ոչնչի չի հանգեցնի: Միգուցե հնարավոր է այս եղանակով որոշ ժամանակով բարձրացնել մեր արտադրողականությունը, բայց ի վերջո այս երկու բաներից որևէ մեկը տեղի կունենա.

  1. այրվում ես և կործանվում:
  2. արտաքին ճգնաժամը ձեզ ստիպում է որոշ ժամանակ հեռանալ աշխատանքից: Օրինակ ՝ դուք դուրս եք հանվում ձեր բնակարանից, քանի որ մոռացել եք վճարել ձեր հաշիվները:

Եթե ​​դուք ծծում եք կյանքի ընթացքում, դուք նույնպես ծխում եք ձեր արհեստի մեջ:

Անկախ նրանից, թե գրող եք, նկարիչ, կինոռեժիսոր կամ փայտագործ, եթե ձախողվում եք ձեր կյանքի մյուս կողմերը, ապա պարզապես չեք կարող մեծանալ ձեր արածի մեջ:

Անկախ այն բանից, թե որն է ձեր արտադրանքը, նախ պետք է նկատել:

Որքան ավելի շատ ժամանակ եմ ծախսում գրելու վրա, այնքան պակաս է դառնում իմ աշխատանքը: Նույնիսկ եթե ես կարողանայի այդքան երկար կենտրոնացնել իմ կենտրոնացումը, ճշմարտությունն այն է, որ ես պարզապես գրելու բան չունեի:

Արվեստը միշտ էլ կյանքում բաները չնկատելու, դրանց մասին արտացոլելու, այնուհետև եզակի ձևերով արտահայտելու մասին է: Առանց լավ շրջապատված կյանք վարելու, որևէ էական բան չկա, որը դուք կարող եք նկատել:

Դուք չեք կարող պարզունակ դիտողությունները վերածել բարդ փաստարկների:

Ի՞նչ կարող եք անել, որպեսզի ձեր կյանքում ավելի շատ հավասարակշռություն բերի:

1. Գտեք ինչ-որ մեկի կամ ինչ-որ բանի համար պատասխանատվության ենթարկելու եղանակներ

Անկեղծ ասած, հավասարակշռությունը պահպանելու ամենահեշտ ձևը, հավանաբար, լուրջ հարաբերությունների մեջ մտնելն է: Ինչո՞ւ Քանի որ դա ձեզ ստիպում է պատասխանատու լինել մեկի համար, ով ձեզ համար կարևոր է:

Հիմա, երբ ես ապրում եմ իմ զուգընկերոջ հետ միասին, ես պարզապես չեմ կարող ամբողջ օրը անցկացնել իմ արհեստի վրա աշխատելու վրա:

Լիովին անպատասխանատու կլիներ տնային աշխատանքներում չօգնել: Միանշանակ լավ չի լինի իմ գործընկերոջը ասելը, որ այս շաբաթվա ընթացքում ես ոչ մի օր արձակուրդ չեմ վերցնելու: Եվ դա, անշուշտ, նրան չէր ուրախացնի, եթե ես որոշեի երկար ժամանակ չհանդիպել մեր ընկերներին և ընտանիքին:

Իհարկե, դա բոլորի համար տարբերակ չէ: Բայց բոլորն էլ ունեն իրենց կյանքի ավելի մեծ հաշվետու պատասխանատվության ուղիներ:

2. Կառուցեք համակարգեր, որոնք կօգնեն ձեզ պահել ձեզ հսկողության տակ

Ամենապարզ մակարդակում, դուք կարող եք օգտագործել «Հաբիթիկա» նման հավելված ՝ հետևելու համար, թե արդյոք դուք կատարում եք այն բոլոր տարբեր բաները, որոնք պետք է արվեն ամեն օր:

Այն հիմնականում մի ծրագիր է, որը թույլ է տալիս ձեզ ամենօրյա սովորույթներ դնել և ձեզ հնարավորություն ընձեռել հետևել, արդյոք հետևում եք, թե ոչ, հետևո՞ւմ եք այդ սովորույթներին, որոնք ցանկանում եք կառուցել:

Կամ, դուք կարող եք ինքներդ ձեզ ուղարկել ավտոմատացված էլ-փոստ ամեն շաբաթ `ինքներդ ձեզ հարցեր տալով.

  • Ես բավականաչափ ժամանակ եմ ծախսել այս շաբաթ սոցիալականացման մեջ:
  • արդյո՞ք ես բավականաչափ սպորտ եմ արել այս շաբաթ:
  • արդյո՞ք ես այս շաբաթ հանգստանալու համար բավարար հնարավորություններ ունեցա:
  • և այլն

Ինչ էլ որ լինի համակարգ, այն պետք է լինի մի բան, որը թույլ է տալիս ինքնաբերաբար վերանայել, թե արդյոք դուք պահպանում եք ձեր կյանքում անհրաժեշտ հավասարակշռությունը:

3. Փորձեք ձեր ինքնաճանաչումը

Պարզեք, թե որն է նախազգուշացնող նշանները, որ դուք կրկին ձեր արհեստը տիրապետում եք:

Արդյո՞ք այն փաստն է, որ ձեր տունը որոշ ժամանակ չի մաքրվել: Որ դուք անընդհատ ստուգում եք ձեր սոցիալական լրատվամիջոցների հաշիվները ձեր լսարանի ցանկացած հետադարձ կապի համար: Որ դուք նստած եք մի ամսաթվով, մինչդեռ հիմնականում մտածում եք ձեր աշխատանքի մասին: Որ մոռացե՞լ եք ամսական երկու անգամ անընդմեջ վճարել վճարումները:

Փորձեք զգույշ մնալ այսպիսիների օրինակներից, ապա մնացեք ուշադիր ճանաչել դրանք, երբ դրանք ևս մեկ անգամ պատահեն:

Գործողության կոչ:

Պատասխանեք այս հարցին անկեղծորեն ինքներդ ձեզ. Կենտրոնացած եք դրական կամ բացասական ձևով: Դուք կենտրոնանում եք ձեր արհեստը բարձրացնելու վրա, թե՞ դրանով եք տիրապետում այն ​​աստիճանի, որ ձեր կյանքը քայքայվում է:

Եթե ​​վստահ չեք, թե ինչպես պատասխանել այս հարցին, ապա որոշ կարծիքներ ստացեք ձեր շրջապատի մարդկանցից: Հարցրեք նրանց, թե ինչպես են նրանք ընկալում ձեզ ՝ ձեր աշխատանքի վերաբերյալ: Տեսնու՞մ են ձեզ, որպես դրականորեն մղված, կամ տեսնո՞ւմ են ձեզ որպես ինչ – որ մեկը, ով ակնհայտորեն չափազանցնում է այն:

Ձեր գործով տիրանալը նույնքան վատն է, որքան ցանկացած այլ հիվանդություն: Եթե ​​այն չգտաք բուժելու միջոց, ձեր կյանքը կամաց-կամաց կքանդվի:

Եթե ​​ձեզ դուր է եկել այս հոդվածը, խնդրում ենք անել և այն տարածել ձեր ընկերների հետ: Հիշեք, որ կարող եք ծեծել մինչև 50 անգամ, դա իսկապես մեծ փոփոխություն է ինձ համար:

Թիմ Ռետիգը գրող է միջմշակութային հաղորդակցության ոլորտում: Նա հիմնականում հրապարակում է իր բլոգում ՝ www.timrettig.net:

Այս պատմությունը տպագրվում է «Միջին» խոշոր ձեռնարկատիրության «The Startup» հրատարակությունում, որին հաջորդում է 277.050+ մարդ:

Բաժանորդագրվեք այստեղ մեր լավագույն պատմությունները ստանալու համար: